Go to Top

Tag Archives

Tag Archives: skupienie

Modne słowo – mindfulness

Mindfulness – pojęcie, które często pojawia się w kontekstach związanych z rozwojem, co tak naprawdę kryje? Angielskie słowo oznacza świadomość, uważność i od ponad trzydziestu lat w Stanach Zjednoczonych nabiera nowego, naukowego wymiaru. „Mindfulness to szczególny rodzaj uwagi: świadomej, nieosądzającej, skierowanej na bieżącą chwilę.”                                                Jon Kabat-Zinn Jak zatrzymać natłok …Czytaj dalej

Byle do piątku, byle do wiosny…

Piątek, piąteczek, piątunio… – te pieszczotliwe określenia, tak uwielbianego przez większość dnia tygodnia, chyba już na stałe zadomowiły się w naszym języku. Byle do końca tygodnia, miesiąca… byle do wakacji. Czekasz z utęsknieniem na finał dnia, tygodnia, na koniec szkoły, koniec pracy… Odmierzasz w napięciu czas, żeby było z głowy. Byle… do piątku. Byle… jak. Gubisz po drodze jakość i istotę swoich działań. Chcesz odhaczyć, zaliczyć i gnać dalej, nie zastanawiając …Czytaj dalej

Gdy świat Cię rozprasza…

Skup się! Jak często to słyszysz? Tyle ciekawych rzeczy dzieje się dookoła, a przed Tobą piętrzą się zadania, do których nie możesz się zabrać. Wszystko Cię rozprasza (jeśli Cię to pocieszy, to nie jest tylko Twój problem). Świat bombarduje nas z każdej strony ogromem informacji, którego nawet nie jesteśmy w stanie przetworzyć. (Aby przybliżyć sobie ten ogrom, wyobraź sobie, że tylko w serwisie YouTube, w ciągu każdej minuty, przybywa około …Czytaj dalej